coaching konzept
idee
"Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko zu blühen.“
Anais Nin
Das Blatt der Kapuzinerkresse und ihre orangen, gelben und roten essbaren Blüten, die im Sommer ihre herrliche Pracht entfalten, symbolisieren für mich das Wesen des Wachstums. Um prächtig zu blühen, entwickelt die Kresse eine Pfahlwurzel, die sie im Boden verankert.
Die Wurzel steht hierbei metaphorisch für die Werte, die unser Handeln, unsere Entscheidungen und Interaktionen beeinflussen. Sie repräsentieren unsere tiefsten Überzeugungen darüber, was richtig und was falsch ist. Durch die Auseinandersetzung mit unseren Werten können wir Entscheidungen bewusster treffen und so ein erfüllteres Leben führen.
Ich biete Ihnen das „Atelier-für-Wachstum“ als geschützten Gestaltungsraum und verschiedene Werkzeuge und Methoden u.a. aus der sinnzentrierten Logotherapie und dem handlungs-orientierten Psychodrama an, um mit Ihnen zu erkunden, was Sie daran hindert, in Ihre volle Blüte zu gelangen.
Die zielgruppe
Zielgruppe ist die gesunde/psychisch stabile Frau.
Möchten Sie:
Das Hamsterrad einmal anhalten, um Ihre aktuelle Situation in Leben und Arbeit zu reflektieren?
Ihre und fremde Ansprüche in Ihren privaten und beruflichen Rollen erkennen und entwirren?
Ihre kreativen Kräfte bündeln, die ihnen zu Wachstum und zum Durchbruch verhelfen und erforderliche Veränderungen möglich machen ?
Ihre berufliche Weiterentwicklung (z.B. Führungsposition, Teilzeit, Side- oder Downstep), erste oder neue Berufsorientierung oder Wiedereinstieg nach Familienzeit beleuchten?
Herausfinden was Sie am Blühen hindert ?
Dieses Coaching ersetzt keine Therapie, ich stelle keine Diagnosen oder führe Heilbehandlungen durch. Alle Handlungen und Geschehnisse, die aus diesem Coaching resultieren, erfolgen auf eigene Verantwortung.
Coaching Ablauf
Für alle Pakete ein kostenfreies ca. 1-stündiges Erstgespräch auf Fehmarn, in Hamburg Eimsbüttel oder online zur Klärung Ihres Themas und Ziels und ob wir gemeinsam arbeiten möchten.
Paket A
Ein auf ihr Anliegen maßgeschneidertes, individuelles ca. 8 Zeitstunden Intensiv-Coaching über 2 Tage verteilt (wahlweise Freitag/Samstag/Sonntag) in meinen Atelierräumen auf Fehmarn.
Erarbeitung eines Handlungsplan für die nachfolgenden Wochen.
Follow-up Gespräch nach 6 Wochen, persönlich oder online, um gemeinsam zu reflektieren: Was funktioniert gut? Wo hakt es? Was brauchen Sie noch? Ist ein begleitendes Coaching (Paket B: oder Paket C:) ggf. erforderlich.
Paket B
ein begleitendes terminiertes Coaching (5 Coachingsitzungen a 90 Minuten), in meinen Räumen auf Fehmarn oder in Hamburg Eimsbüttel.
Paket C
ein begleitendes terminiertes Online-Coaching über Zoom oder Microsoft Teams (4 Coachingcalls a 60 Minuten), wenn ein erster persönlicher Coachingtermin (90 Minuten) stattgefunden hat.
Nach Abschluss jedes Coachingpaketes findet ein Feedback und eine Evaluierung zu Qualität und Ergebnis statt
Die CoachingOrte
Fehmarn :
Das Intensiv-Coaching und das begleitende Coaching wird ergänzt durch das bewusste Erleben der Natur.
Die Sinnesreize am Meer laden dazu ein, sich besser zu spüren. Den Weitblick, den Horizont, die Spaziergänge am Meer können wir in das Coaching einbeziehen.
Wir treffen uns in meinen Atelierräumen auf der Insel Fehmarn in traumhafter Dorfnatur mit Weitblick.
Hamburg-Eimsbüttel:
Das begleitende Coaching findet in meinen Räumlichkeiten in Hamburg-Eimsbüttel statt, die sehr gut mit dem öffentlichen Nahverkehr (HVV U2 Lutterothstraße) erreicht werden können.
wurde begründet von Viktor E. Frankl (1905 – 1997), es handelt sich um eine sinnzentrierte Psychotherapie.
Nach Frankl ist der Mensch ein Wesen, das nach Sinn sucht und danach fragt. Er kann diesen Sinn in Freiheit und Verantwortung durch die Verwirklichung von Werten in jeder einzigartigen Situation, in der er sich im Leben befindet, erfüllen. Insofern kann das individuelle Wertemuster eines Menschen mit einem intrinsischen Kompass verglichen werden, der das Denken, Entscheiden, Handeln und seine Kommunikation bewusst oder unbewusst lenkt.
Differenzen in Bezug auf die Verschiedenheit von individuellen Wert-Vorstellungen bzw. Wert-Maßstäben können sowohl in beruflichen als auch persönlichen Beziehungen zu Konflikten und Krisen führen.
Wenn der Mensch dauerhaft eine geringe Werteverwirklichung lebt, führt dieses zu Stress, zu stressbelasteter Motivation und Kommunikation, systemischen Konflikten und Krankheit.
“Es gibt keine Situation, in der das Leben aufhören würde, uns eine Sinnmöglichkeit anzubieten und es gibt keine Person, für die das Leben nicht eine Aufgabe bereithielte.“
V.E. Frankl
geht zurück auf Jacob Levy Moreno (1889 – 1974). Zwei Ideen stehen im Zentrum von Morenos therapeutischer Philosophie:
Zum Einen der Versuch, sich auf die ganze Komplexität des Lebens einzulassen. Diese Komplexität ist in der Lebenslage des Menschen in jedem Moment sichtbar.
Zum Anderen drehen sich Morenos Überlegungen immer wieder um die Veränderung dieser komplexen Lebenslage in Richtung "ein kleines bisschen besser".
Durch szenische Darstellung der Lebenswelt, durch das konkrete oder symbolische „in Szene setzen“ von Lebensumständen, zwischenmenschlichen oder intra-psychischen Konflikten, von Träumen oder sogar Zukunftsentwürfen kann der Klient/die Klientin das Geschehen, sich selbst und die anderen Beteiligten aus einer neuen Perspektive betrachten.
Mit dem psychodramatischen Ansatz kann das innere Erleben nach außen gebracht und es so nicht nur sprachlich, sondern auch emotional und mit den Händen
„be-greifbar“ gemacht und handelnd verändert werden.
„Psychodrama ist die Methode, welche die Wahrheit der Seele durch Handeln erkundet.“
J.L. Moreno